Harvard Professor: REVEALING The 7 Big LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!!

Harvard Professor: REVEALING The 7 Big LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!!

În acest videoclip YouTube, profesorul de la Harvard dezvăluie cele 7 mari minciuni despre exerciții fizice, somn, alergare, cancer și zahăr. Mulți oameni fac exerciții crezând că astfel își vor pierde grăsimea, dar adevărul este că exercițiile fizice au mult mai multe beneficii decât doar acesta. Cercetătorul Daniel Lieberman explică cum evoluția umană ne-a făcut să fim foarte activi fizic, dar, în prezent, doar 50% din americani fac exerciții, iar restul lumii se îndreaptă în aceeași direcție. Lipsa activității fizice contribuie la creșterea cazurilor de cancer, depresie și anxietate. De asemenea, dăunează sistemului medical, deoarece doar 3% din bugetul medical se alocă pentru prevenție, în timp ce 75% din bolile pot fi prevenite. Lieberman susține că exercițiile de forță sunt deosebit de importante, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă. În plus, există numeroase mituri despre exerciții fizice, care trebuie demontate. Acest videoclip oferă o perspectivă foarte interesantă asupra importanței exercițiilor fizice și a modului în care acestea ne pot influența sănătatea și modul de viață.

The Scary New Research On Sugar & How They Made You Addicted To It! Jessie Inchauspé | E243

The Scary New Research On Sugar & How They Made You Addicted To It! Jessie Inchauspé | E243

Teamați-vă de noile cercetări înspăimântătoare despre zahăr și cum v-au făcut dependenți de el!” este un titlu care ar putea părea extrem de intens. Dar acest videoclip YouTube, „Noile cercetări înspăimântătoare despre zahăr și cum v-au făcut dependenți de el!”, care are ca invitat pe Jessie Inchauspé, aduce mai multă lumină într-un mod creativ și neutru. În acest videoclip, Jessie discută despre importanța glucozei în corpul nostru și modul în care putem consuma alimente sănătoase fără să renunțăm la mâncărurile pe care le iubim. Datorită cercetărilor sale, a găsit 10 trucuri care ne ajută să ne alimentăm corect și sănătos. Tocmai pentru a ne deschide ochii și a înțelege de ce ne pasă de acest subiect, Jessie împărtășește propriile sale experiențe cu sănătatea și motivele personale care o conduc să-și ajute semenii să devină conștienți de felul în care hrana afectează corpul nostru. Aceasta aduce dovezi și exemple care să ne facă să ne gândim la modul în care consumăm zahărul și alimentele care conțin glucoză, oferindu-ne o perspectivă clară asupra modului în care putem lua controlul asupra problemei. Mai mult decât atât, aceasta ne amintește că fiecare acțiune mică contează și ne îndeamnă să ne alăturăm comunității ei prin abonarea la canalul ei YouTube. În final, Jessie subliniază cât de important este să înțelegem că dieta noastră influențează întregul nostru univers, iar odată ce facem schimbări, ne putem redescoperi adevăratele identități, în timp ce scăpăm de simptomele neplăcute care ne afectează sănătatea.

Harvard Professor: REVEALING The 7 Big LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!!

Harvard Professor: REVEALING The 7 Big LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!!

Mulți oameni fac exerciții fizice întrucât cred că asta îi va ajuta să piardă în greutate, dar acesta este unul dintre cele mai mari dezbateri de pe planetă. Ce sfat ai pentru mine? Nu este un fapt bine cunoscut, dar Daniel Lieberman, profesor la Universitatea Harvard, expert în studiul factorilor care influențează modul de viață al oamenilor, spune că vom evolua într-o societate tot mai puțin activă fizic, iar cancerul, depresia și anxietatea sunt doar câteva dintre consecințele acestei schimbări. Așadar, exercițiile fizice regulate și sănătoase sunt esențiale pentru a preveni aceste afecțiuni.