Harvard Professor: REVEALING The 7 Big LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!!
În acest videoclip YouTube, profesorul de la Harvard dezvăluie cele 7 mari minciuni despre exerciții fizice, somn, alergare, cancer și zahăr. Mulți oameni fac exerciții crezând că astfel își vor pierde grăsimea, dar adevărul este că exercițiile fizice au mult mai multe beneficii decât doar acesta. Cercetătorul Daniel Lieberman explică cum evoluția umană ne-a făcut să fim foarte activi fizic, dar, în prezent, doar 50% din americani fac exerciții, iar restul lumii se îndreaptă în aceeași direcție. Lipsa activității fizice contribuie la creșterea cazurilor de cancer, depresie și anxietate. De asemenea, dăunează sistemului medical, deoarece doar 3% din bugetul medical se alocă pentru prevenție, în timp ce 75% din bolile pot fi prevenite. Lieberman susține că exercițiile de forță sunt deosebit de importante, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă. În plus, există numeroase mituri despre exerciții fizice, care trebuie demontate. Acest videoclip oferă o perspectivă foarte interesantă asupra importanței exercițiilor fizice și a modului în care acestea ne pot influența sănătatea și modul de viață.
