Stimcat: Expertul în Respirație: Respirația pe Gura Legată de ADHD, Diabet și Bolile Copiilor!
Poți face exerciții cât vrei, să mănânci toate alimentele potrivite și să dormi opt ore pe noapte, dar dacă nu respiri corect, vei fi mereu bolnav. James Nester, bestseller internațional despre respirație și cum oamenii și-au pierdut în mare măsură capacitatea de a respira corect. James călătorește în toată lumea pentru a încerca să înțeleagă ce s-a întâmplat și cum să remedieze situația.
99% din oameni au o respirație disfuncțională și nu realizează daunele pe care le aduc corpului și creierului lor prin această abordare greșită. Uită-te cum stăm toată ziua așezați, cum dormim, cum mâncăm. Lumea modernă complota pentru a ne face bolnavi: diabet, astm, probleme metabolice și autoimune, anxietate chiar și ADHD – experții spun că toate acestea sunt 100% legate de modul nostru de respirație, în special noaptea. Obiceiurile respiratorii extrem de proaste sunt o rețetă pentru dezastru, cum se întâmplă astăzi la mulți copii. Așadar, dacă ești părinte și poți auzi cum respiră copilul tău în timpul somnului, asta este o mare problemă, un semnal de alarmă. Dar eu cred că oricine poate deveni un bun respirator și acești pași sunt gratuit, poți să-i faci chiar acum, în timp ce stăm așezați aici.
Deci primul lucru este că bioxidul de carbon este văzut ca un otravă. Nivele peste 800-1000 pot avea efecte grave asupra funcțiilor cognitive și fizice. Am înregistrat nivelul nostru de CO2 în timpul acestui interviu și crește. Dacă am continua să lucrăm aici câteva ore, ar deveni… Iisus, mi se pare fascinant. M-am uitat în spatele canalului nostru de YouTube și scrie că de când acest canal a început, 69,9% dintre voi care îl urmăriți frecvent nu ați apăsat încă butonul de abonare. Așa că am o rugăminte mică pentru voi. Dacă ați urmărit acest canal vreodată și v-ați bucurat de conținut, dacă vă bucurați de acest episod în acest moment, vă rog să apăsați butonul de abonare. Ajută acest canal mai mult decât pot explica și promit că, dacă faceți asta, pentru a vă returna favoarea, vom face emisiunea tot mai bună și mai bună și mai bună și mai bună și mai bună. Asta e promisiunea pe care sunt dispus să o fac în schimbul apăsării butonului de abonare. Avem un înțeles?
James, dintre toate lucrurile la care ai putea fi dedicat în viață, ai ales să te dedici subiectului respirației. De ce? S-au întâmplat mai multe lucruri, personal și profesional, de-a lungul anilor. Nu am pornit cu intenția de a scrie o carte despre respirație. Ce subiect plictisitor, nu? Până când am început să am probleme respiratorii. Reveneam an de an, eu surfer mult în San Francisco, așa că făceam adesea bronșită, pneumonii ușoare, nimic de care să mă îngrijorez. Mergeam la doctor și primeam un pachet de pastile și eram trimis mai departe. Așa s-a întâmplat câțiva ani, până când o prietenă medic a mea se uita la mine, eram în oraș, și mi-a spus: Cred că ceva nu e în regulă cu respirația ta. Respirație, ai auzit despre asta…
(Translation):
Stimcat: Expertul în Respirație: Respirația pe Gura Legată de ADHD, Diabet și Bolile Copiilor!
Poți face exerciții cât vrei, să mănânci toate alimentele potrivite și să dormi opt ore pe noapte, dar dacă nu respiri corect, vei fi mereu bolnav. James Nester, bestseller internațional despre respirație și cum oamenii și-au pierdut în mare măsură capacitatea de a respira corect. James călătorește în toată lumea pentru a încerca să înțeleagă ce s-a întâmplat și cum să remedieze situația.
99% din oameni au o respirație disfuncțională și nu realizează daunele pe care le aduc corpului și creierului lor prin această abordare greșită. Uită-te cum stăm toată ziua așezați, cum dormim, cum
1. Importanța respirației corecte în sănătatea noastră și înșelăciunile lumii moderne
Respirația este o funcție vitală a corpului nostru, dar mulți dintre noi nu realizează importanța respirației corecte în menținerea sănătății noastre. Efectele lumii moderne asupra modului nostru de viață au dus la disfuncții respiratorii în aproximativ 99% dintre oameni. Nevăzând consecințele negative ale acestei situații, mulți suferă de probleme metabolice, astm, tulburări autoimune, anxietate și chiar ADHD. Este esențial să înțelegem că aceste afecțiuni sunt strâns legate de respirația noastră, mai ales de modul în care respirăm în timpul somnului.
Dacă sunteți părinte și auziți copilul respirând greu în timpul somnului, aceasta ar trebui să fie un semnal de alarmă. Dar indiferent de vârstă sau condiție, oricine poate învăța să respire corect. Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți urma pentru a-ți îmbunătăți respirația:
– Monitorizează nivelurile de bioxid de carbon (CO2): Deși CO2 este considerat de mulți un venin, nivelurile prea scăzute sau prea ridicate de CO2 pot afecta funcțiile cognitive și fizice. Este important să fim conștienți de aceste niveluri și să ne asigurăm că respirăm în mod corespunzător.
– Adoptă o postură corectă: O mare parte din disfuncțiile respiratorii sunt cauzate de poziția proastă în care ne aflăm în timpul zilei. Asigură-te că stai drept și că umerii tăi sunt relaxați pentru a permite o respirație adecvată.
– Fă exerciții de respirație: Există numeroase tehnici și exerciții de respirație care pot îmbunătăți calitatea respirației tale. Yoga, meditația și alte practici similare pot fi de mare ajutor pentru a-ți dezvolta abilitățile de a respira corect.
Respirația corectă este cheia pentru menținerea unei stări bune de sănătate. Nu subestima puterea pe care o are respirația asupra corpului și minții tale. Adoptă acești pași simpli și vei observa o schimbare semnificativă în starea ta generală de sănătate și bunăstare.
2. Legătura dintre respirația prin gură și afecțiuni precum ADHD, diabet și boala copiilor
Respirația prin gură poate avea o legătură profundă cu o serie de afecțiuni, inclusiv ADHD, diabet și boala copiilor. Deși putem face exerciții, să mâncăm alimente sănătoase și să dormim opt ore pe noapte, dacă nu respirăm corect, ne vom simți mereu bolnavi. James Nester, autorul bestsellerului internațional despre respirație, susține că ca specie, am pierdut în mare măsură capacitatea de a respira corect, motiv pentru care a călătorit în întreaga lume pentru a descoperi ce s-a întâmplat și cum putem remedia această situație.
Aproximativ 99% dintre oameni respiră disfuncțional, fără să își dea seama de daunele pe care le provoacă organismului și creierului prin acest mod de respirație. Modul în care stăm așezați toată ziua, modul în care dormim și modul în care mâncăm fac parte din această conspirație a lumii moderne de a ne îmbolnăvi: diabet, astm, afecțiuni metabolice și autoimune, anxietate și chiar ADHD. Experții susțin că acestea sunt legate în proporție de 100% de modul nostru de respirație, în special de obiceiurile respiratorii proaste care sunt un adevărat recpt pentru dezastru, așa cum s-a întâmplat cu mulți copii de astăzi. Dacă ești părinte și poți auzi cum respiră copilul tău în timp ce doarme, acesta este un semnal de alarmă important. Cu toate acestea, autorul crede că oricine poate deveni un bun respirator și aceste pași sunt gratuit, putând fi practicați chiar în timp ce suntem așezați. Primul lucru este să conștientizăm că dioxidul de carbon nu este o otravă, ci este esențial pentru funcțiile cognitive și fizice. Este important să monitorizăm nivelul de CO2 și să nu depășim pragurile de 800 până la 1000 pentru a evita problemele grave.
Dacă sunteți părinți și sunteți îngrijorați de sănătatea copilului dvs., începeți să fiți atenți la modul lor de a respira în timpul somnului. În plus, puteți implementa acești pași simpli pentru a vă asigura că respirația lor este sănătoasă.
3. Semnalele de avertizare pentru părinți: cum să identificați problemele de respirație la copii și ce puteți face în acest sens
.
Există anumite semne de avertizare la care părinții ar trebui să fie atenți pentru a identifica problemele de respirație la copii și pentru a le trata eficient. Iată câteva dintre aceste semne:
1. Observațiile în timpul somnului:
– Respirație zgomotoasă: dacă puteți auzi copilul respirând în mod audibil în timpul somnului, acesta poate fi un semn al unei probleme de respirație.
– Sforăitul frecvent: sforăitul în timpul somnului poate indica obstrucția căilor respiratorii și poate necesita evaluare medicală.
– Respirație agitată sau întreruptă: dacă copilul respiră agitat sau are pauze în respirație în timpul somnului, acesta poate fi un semn de apnee de somn, o afecțiune care necesită tratament adecvat.
2. Modificări ale comportamentului și simptomelor de zi cu zi:
– Oboseală excesivă: copiii cu probleme respiratorii pot fi adesea obosiți și somnoroși pe tot parcursul zilei, din cauza scăderii calității somnului.
– Iritabilitate și probleme de concentrare: lipsa oxigenului adecvat poate afecta starea emoțională și capacitatea de concentrare a copilului.
– Recurența infecțiilor respiratorii: copiii cu probleme de respirație pot avea infecții respiratorii frecvente, cum ar fi răceli, bronșite sau pneumonii.
Dacă observați aceste semne la copilul dumneavoastră, este important să consultați un medic pentru a evalua și trata problemele de respirație. Există mai mulți pasi pe care îi puteți lua pentru a ajuta copilul să respire mai bine, inclusiv:
– Asigurați un mediu de somn adecvat: asigurați-vă că camera copilului este curată și bine aerisită, cu o temperatură confortabilă și niveluri optime de umiditate.
– Încurajați un stil de viață sănătos: o dietă echilibrată, exercițiile fizice regulate și evitarea expunerii la fumul de tutun pot contribui la menținerea funcționării normale a sistemului respirator.
– Urmați sfaturile medicului: urmați indicațiile medicului în legătură cu tratamentul prescris și programarea controalelor regulate pentru monitorizarea progresului.
Este esențial să fiți atenți la semnele de avertizare și să acționați prompt atunci când vine vorba de problemele de respirație la copii. Prin obținerea unei evaluări și tratament adecvat, puteți ajuta la promovarea unei respirații sănătoase și la îmbunătățirea calității vieții copilului dumneavoastră.
4. Reevaluarea rolului dioxidului de carbon în respirație și consecințele asupra funcțiilor cognitive și fizice
Dioxidul de carbon (CO2) joacă un rol esențial în procesul de respirație și are consecințe semnificative asupra funcțiilor cognitive și fizice. Deși este adesea considerat un venin, nivelurile ridicate de CO2, peste 800 până la 1.000, pot duce la probleme grave în aceste domenii. Aproximativ 99% dintre oameni respiră disfuncțional, fără să-și dea seama de daunele pe care le provoacă corpului și creierului lor în acest fel.
Modul în care ne poziționăm în timpul zilei, felul în care dormim, modul în care mâncăm, toate acestea sunt influențe ale lumii moderne care „conspiră” să ne îmbolnăvească: diabet, astm, afecțiuni metabolice și autoimune, anxietate sau chiar tulburări de atenție și hiperactivitate (ADHD). Experții consideră că toate acestea sunt în proporție de 100% legate de respirația noastră, mai ales de obiceiurile noastre de respirație în timpul nopții, care pot fi dezastruoase pentru sănătatea copiilor. Dacă ești părinte și auzi copilul respirând greu în timpul somnului, acesta este un semnal de alarmă important. Cu toate acestea, cred că oricine poate deveni un respirator corect și acești pași sunt gratis, îi poți urma în orice moment, chiar și în timp ce stăm aici.
Probabil te întrebi cum este posibil ca un lucru atât de obișnuit precum respirația să poată avea un impact atât de mare. Este important să înțelegem că dioxidul de carbon, deși adesea asociat cu termenul de „otravă”, joacă un rol crucial în respirația noastră. Nivelele prea ridicate de CO2 pot afecta atât funcțiile cognitive, cât și cele fizice. În timpul acestui interviu, am monitorizat nivelul nostru de CO2 și acesta a crescut constant. Dacă am continua să lucrăm în această încăpere pentru câteva ore în plus, nivelurile de CO2 ar ajunge la valori alarmante. Fascinant, nu-i așa?
Aceste informații ne provocă să reevaluăm modul în care privim respirația și să înțelegem importanța acesteia pentru sănătatea noastră globală. Este uimitor cât de multe efecte benefice putem obține doar prin concentrarea asupra modului în care respirăm. Așadar, indiferent dacă suntem conștienți de asta sau nu, respirația joacă un rol crucial în bunăstarea noastră și nu ar trebui să o ignorăm.
Future Outlook
În videoclipul YouTube „Expertul în respirație: Respirația pe gură este legată de ADHD, diabet și de boala copilului!”, am discutat despre legătura dintre respirația pe gură și diverse afecțiuni, precum ADHD, diabet și alte boli ale copilăriei. James Nester, autor bestseller internațional în domeniul respirației, ne explică că majoritatea oamenilor nu respiră corect și nu își dau seama de daunele pe care le provoacă corpului și creierului prin acest obicei disfuncțional de respirație. Modul în care stăm, dormim și mâncăm în lumea modernă conspiră pentru a ne îmbolnăvi. Insomniile și obiceiurile de respirație defectuoase în special pe timp de noapte pot cauza disfuncții grave și ne vor afecta pe termen lung. Dacă sunteți părinte și observați că respirația copilului vostru este afectată în timpul somnului, acesta este un semnal de alarmă. Totuși, James Nester ne asigură că oricine poate învăța să respire corect și gratuit, iar el ne oferă câteva sfaturi pentru a ne ajuta în acest proces.
Videoclipul este fascinant și ne face să realizăm importanța respirației corecte în viața noastră. Totuși, este și un moment potrivit să amintim faptul că mulți dintre voi care urmăriți canalul nostru de YouTube încă nu v-ați abonat. Vă rog să faceți acest mic favor și să apăsați butonul de abonare, pentru că acest lucru ne ajută mai mult decât vă puteți imagina. Promit că, în schimb, vom face tot posibilul să vă oferim conținut din ce în ce mai bun și mai interesant. Este un pact pe care sunt dispus să-l închei cu voi.
În final, James Nester, care și-a dedicat o mare parte din viață studiului respirației, ne mărturisește că subiectul nu i s-a părut într-adevăr captivant până când a început să aibă probleme de respirație. Experiențele personale și profesionale l-au condus către această călătorie în căutarea cunoașterii despre respirație. Respirația nu este doar un subiect banal, ci unul vital pentru sănătatea noastră. Încheiăm această discuție cu dorința de a găsi modalități de a ne îmbunătăți respirația și de a trăi o viață sănătoasă.